酸奶减肥法有效吗 小心酸奶减肥法的四大误区

  编辑:landyliao
2015年11月02日 10:53来源于:教您做好女人
分享:
导读:酸奶减肥法是很多女生都使用过的减肥法,减肥效果非常不错,但是酸奶减肥法不宜长期使用,小心酸奶减肥法的四大误区,这样才不会伤害到身体健康哦!酸奶减肥法误区一:酸奶减肥多多益善酸奶也是一种食物,尽管

导读:酸奶减肥法是很多女生都使用过的减肥法,减肥效果非常不错,但是酸奶减肥法不宜长期使用,小心酸奶减肥法的四大误区,这样才不会伤害到身体健康哦!

酸奶减肥法误区一:酸奶减肥多多益善

酸奶也是一种食物,尽管它的热量不是很高,但是过量饮食酸奶的话,也会造成热量堆积。而且过量的食用酸奶,会容易引起胃酸过多,引起降低食欲的效果。尤其是平时就有胃病的妹纸,更加不能过量的食用酸奶哦!

酸奶减肥法误区二:用酸奶代替纯牛奶

有些女生认为酸奶比牛奶更具营养,所以经常用酸奶代替牛奶,其实从营养角度来说的话,酸奶和牛奶的差距不是很大,但是对于脾胃虚寒、胃酸过多的人来说,选择喝牛奶比喝酸奶好,这样才能避免胃病产生。

酸奶减肥法误区三:饭后喝酸奶助消化

吃的太撑,很多人都会选择喝一杯酸奶来帮助消化,的确,饭后喝酸奶可以帮助消化。但不是饭后马上喝。如果饭后马上喝酸奶的话,反而会增加胃部的压力,所以选择饭后一个小时后再喝酸奶为宜。

酸奶减肥法误区四:空腹喝酸奶

身体空腹的时候,会分泌大量的胃酸,而胃内的酸度大,这时候喝酸奶,里面特有的乳酸菌,就会被胃酸杀死,酸奶的减肥作用就会大大减弱。另外酸奶含酸,会增添胃内酸度,容易造成肠胃不适。

【曾经小编闺蜜是位胖妹纸,在瘦身顾问苏老师帮助下,通过2个月的调理,成功减掉21斤,苏老师一对一减肥指导微信号 suvip1314 免费为你量身定制属于你的减肥方法哦】


分享:
相关阅读

爱慕2025SS新品发布秀 无界美学 新生命力的时尚序

3月23日,2025中国国际时装周(春季)爱慕2025SS新品发布秀如约而至。在无界新生的主题引领下,爱慕开启了一场关于传统与未来、

2025-03-25

H&M 热烈呈现2025 春夏系列

与Tyla、FKA twigs 、 Caroline Polachek 共启系列风尚HM倾情呈现2025春夏系列,通过多元情绪、风格与个性的碰撞,生动诠释HM的

2025-03-17

SHIATZY CHEN 夏姿・陈 巴黎大秀 携手7位非遗匠人

「在那无边云雾中,披着天载着地,铸日造月的,未曾停下脚步的旅人,未曾停止的书写着,那无边的旅程,无尽的在路上。」SHIATZY

2025-03-21

安达曼海 超越地平线

创立于2003年,PAÑPURI植根于历史悠久的东方康体文化,将纯净美肤的理念贯彻始终,致力于打造现代奢华的健康生活方式。我们诚挚邀

2025-03-20
图文推荐
每日精选
dior时尚中国
大家都在搜