给你一碗酸奶,这样吃10天减重13斤!你敢吗?!

  编辑:landyliao
2015年12月16日 22:24来源于:苗条小女人
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酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。食用酸奶减肥是最常见的减肥方法之一,想快速健康的甩掉肥肉、消灭脂肪,你要这么干!酸奶减肥法一:蜜桃酸

酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。食用酸奶减肥是最常见的减肥方法之一,想快速健康的甩掉肥肉、消灭脂肪,你要这么干!

酸奶减肥法一:蜜桃酸奶

用料:酸奶250克、水蜜桃2个、蜂蜜2汤勺

做法:水蜜桃洗干净,蜂蜜备好,酸奶备好;水蜜桃去皮去核,切成1厘米见方的小块;倒入酸奶、加两勺蜂蜜,拌匀即可。

酸奶减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。

酸奶减肥法二:酸奶红薯

用料:红薯一个、酸奶一瓶

做法:红薯隔水蒸熟,取一个去皮,用调羹压成泥;酸奶在冰箱取出,倒进去用勺子拌匀,即可开吃了啊!

这个简易的甜品是很多明星减肥时最喜欢的零食,常常用来代替晚餐,粗纤维的红薯和钙质丰富的酸奶,营养又美味!想减肥的MM可以多吃!

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