“每个女人都渴望拥有更多的美丽，于是大家为了自己的脸蛋不惜花费金钱与时间。其实，多数女性朋友在保养皮肤的时候，往往忽略了选择正确的时间。寻找保养皮肤的最佳规律，在对的时间里，做相应对的事情，你的努力会得到事半功倍的成效。”下面跟来跟大家一起分享女性皮肤保养的10个最佳时间。
一、刷牙的最佳时间
漱口、刷牙的最佳时间是饭后三分钟。因为这时，口腔中的细菌开始分解食物残留，分解后产生的酸性物质具有易腐蚀性，会溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
二、饮茶的最佳时间
用餐1小时后是饮茶养生的最佳时间。很多人喜欢饭后立即饮用热茶，这是很不科学的。因为茶叶中含有的鞣酸会跟食物中含有的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁质的吸收利用，长时间以后就会出现贫血症状。。
三、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
四、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
五、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
六、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。这个时间使用情迷初见深层补水裸妆面膜的效果更好哟。
七、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
八、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
九、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
十、锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
