蜜总每个月都会买酵素，因为不太爱吃菜所以有的是酵素原液用来补充维生素+排便便，也会买分解宵夜和吃多了的酵素~~很多姑娘后台都在问我，酵素到底有没有用，外界一半人吹得酵素神乎其神，另一半人又在说酵素都在夸大效果~~到底酵素是什么，有没有用~~今天蜜总就来个酵素大揭秘！！！
首先，酵素是什么？
酵素正式名称就是酶（即in yeast ，意为“在酵母中”），它是一种蛋白质，能促进生物体的新陈代谢。生命活动中的消化、吸收、呼吸、运动和生殖都与它息息相关。它是细胞赖以生存的基础，细胞新陈代谢时所有的化学反应几乎都是在它的催化下进行的。
我们每个人身体里都含有这种物质，而随着年龄的增大，体内的酵素也会相对减少，说白了缺乏酵素身体就会亮红灯，免疫力降低、消化不良、皮肤问题也会接二连三出现。
酵素是2009年诺贝尔奖证实的，能活化细胞，逆转衰老的活的元素，它让80岁的人像60岁，让60岁的人回到40岁，酵素对人类的意义不可估量。
酵素的种类非常多，粗略地算一下就有几千种。而每种酵素都有很强的“专业性”，只能起到某种专门的作用。所以如果想要起到某种特定的效果，必须用专门针对作用于它的酵素。如果一定要区分美容酵素，那么大致可分为两种，一种是改变体内环境的，一种是改善肌肤表面问题的。
作为外用的酵素护肤品，最有名的一定是这瓶风靡日本台湾人气酵素抗初老护肤orbis=U,在2014年中还获得了COSME大赏。orbis=U中含有酵母精华，其成分与SK-II相似，在台湾被称为平价版SK-II。ORBIS=U通过HSP的物质，可以将人体皮肤当中本身就有的酵素、酶进行活化（而非补充酵素，补充酵素的有效性目前颇有争议），从而使肌肤达到保持年轻活力的状态。
而让酵素迷都跃跃欲试的还有酵素浴！它充分混合了米糠、雪松、香柏木屑与草药等其他独家配方，利用酵素自然发酵所产生的温度高达60度以上，就像一个特大号的蒸笼！用“闷蒸”的方式温热身体、促进血液循环，呆上15分钟就会感觉全身非常轻松~~第二天皮肤红润，全身的皮肤都光滑！连毛孔都细致了！
有句俗语叫做：你吃什么，就是什么~~除了外用，内服的酵素也是最被大家欢迎，同时也是最火爆的。日本人气超模比留川游就在杂志上分享了她的朝酵素生活：积极摄取她最喜欢的番茄和葡萄柚，早上起来就吃一颗葡萄柚，晚上肚子饿了再吃入肝番茄，不但可以补充酵素，还可以防止饮食过量。
酵素经常出现在一些我们所熟识的水果当中，如菠萝，木瓜，芒果，草莓，番茄等。但由于单个水果中酵素含量较低，即时效果不明显，所以如果想要放大酵素的效果可以通过服用酵素美容品来实现~~
说到内服酵素，蜜总必须举例几位热衷酵素美容的明星们！
赵薇
生完女儿后，坚持每天喝酵素饮料，快速恢复好身材的同时，也让皮肤一直处在完美状态。
上户彩
首先是减少饭量饮食绝不过量，此外喝酵素，保养自己的身体。
荣仓奈奈
每天都会喝酵素饮料，中午12点之前是人体的消化时间，这个时候如果能喝些酵素，对人体内脏十分有好处。
林依晨
靠吃酵素排毒与补充营养，曾经瘦身7公斤~~
坚持服用酵素的人都会有两种最明显的改变，第一是皮肤会变细腻，第二是排便会变通畅。特别是后者，这也是最直观的感受。因为酵素是直接分解肠道壁上的食物残渣和肠毒，让其脱落，然后顺畅地排出~~建议可以将酵素和益生菌搭配起来，共同净化肠道内部环境，全面提升身体的吸收代谢率，改善亚健康体质，并帮助皮肤美容~
而市面上关于可服用的酵素产品数不胜数，应该如何选择才不会让钱白花~~
首先，很多人选择自己在家DIY制作酵素或者直接购买别人手作的酵素产品，对于这一点蜜总持保守意见，酵素的效果和选取的水果种类，发酵时长，和环境都非常有关。
体内酵素的种类有几千种，这些酵素通常是提取自不同地域的不同种类的蔬果中，以多样化地供给体内所需。不过，一些野生植物或在特定环境下生存的植物中所含的酵素有效成分通常会更多，比如野生的梨、苹果、芦荟等植物中所含的酵素量非常高
在选择酵素产品时，还可以看浓度及是否有添加物。浓度越高，效果越好。浓度低的酵素为了口味等考虑，往往会加入糖分等添加物；最后，发酵时间决定微生物的“功力”，在产品制作过程中的熟成发酵期越长越好。
蜜总在吃的两种酵素，一种是之前也写过的chitosan after diet~~主要用在晚饭后，或者宵夜以及偶尔吃得很罪恶的时候，赶紧吃上一小包，用来分解多余的碳水化合物，来挽救爱吃主食的蜜总。吃完会容易放P……不过第二天睡醒，肚子比不吃它的时候略瘪一些~~只能帮助消化，但想要排宿便和美肤，这种是不行哒。
另一种就是酵素原液，说到这种大家都会想到日本，但今天想要推荐给大家的是来自本土品牌养生天下的酵素。蜜总之前都是喝日本的veggiedell~感觉养生天下的更对路~~精选生态、有机类蔬菜、水果、植物类等150余钟原料，而且市面上大多酵素只发酵了180天，这个牌子是传统发酵365天而成的~~浓度够，活性才强啊~~
吃完噗噜噗噜会很通畅，但不是闹肚子那种，感觉肠胃在蠕动然后就会排泄出比平时多的废物~~（⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄）还挺有成就感的！！成人痘的现象会降低，而且皮肤会亮！！（当然，这也是喝了半瓶之后感觉到的！）
他家有四个系列针对不同的受众，比如想要美容亮白效果的就可以选特别增加红石榴萃取的美妍酵素√~~适合爱美的姑娘们~~给大家拍了配料表，美妍酵素有大量的蔬果，因为蜜总平时吃菜比较少……哈哈所以全靠它来补充维生素和叶绿素！！
在夏天，经常吃肉吃油腻的人，更适合青梅酵素√~顺便给大家补充下，什么叫低聚异麦芽糖~~糖分只是白糖的一半，而且对人体内有益的双歧杆菌有强大的增殖作用，净化肠道，促进肠蠕动，防止和解除便秘及腹泻~~可是很棒的成分哦！
工作疲劳经常熬夜内分泌紊乱的，就推荐选草本酵素~
当然，老少皆宜的肯定是蔬果综合酵素，如果打算全家人一起服用酵素的话，那么这一瓶则最推荐！
关于酵素的食用方法大家，也在这里重申一下~~用40°C以下的水稀释成3-5倍即可~~酵素中含有糖分，这是肯定的，因为水果含糖从水果中提取~~所以蜜总推荐服用酵素的时间放在中午最好~~还可以代替掉喝饮料的习惯哪！蜜总很爱青梅酵素，所以有的时候会倒两个瓶盖，稀释成一大罐，慢慢喝掉~~天热的时候还可以加一点点冰块，当成自制饮料~~也可以加在酸奶里！
而关于效果，就像蜜总前几天写迪士尼一样，要保持平常心。酵素到底对人体好不好？答案是肯定的，但是同时，酵素并不是魔法也不是大力丸，也别被外界夸张的广告词所迷惑~~酵素是提升新陈代谢，来帮助排毒。新陈代谢加快，才会是易瘦体质，毒素代谢的快皮肤才会更加细腻，减少斑点和痘痘出现的情况~~
酵素不是万用神药，毕竟人家是果蔬提取的呀，别指着它有吸脂手术或者整容般的效果，酵素带来的改变也是逐渐感受到的，吃一次就有效的是感冒药吧！和护肤一样，选到适合自己的产品+正确的方法+坚持，一定会收获个更美+更健康的自己吧。
今天的分享就到这里啦，各位周末愉快！蜜总要准备收拾下去吃饭，两个月前就预定了家非常棒的餐厅，等我吃完再给大家写帖汇报哦！
