Selena Gomez，即使发胖了也被媒体称赞为微丰满界的女神，而现在，她竟然又瘦回来了！
目前，正值巡回演唱会「Revival tour」的赛琳娜，身材简直好到爆炸！据说现在已经是标准的（甚至可以说偏瘦的）34-24-36的好身材啦~
来，让我们先回顾一下，那些年曾经胖到不可收拾的她~~
简直无法想象，生活对她做了什么…
即使摄影师已经努力修过，也遮盖不住的肥臀~
当然，作为90后的她，年纪尚小也可以被说为是babyface，甚至，虽然胖了，也依然是丰满界的女神。
可如今，微胖的她说瘦就瘦了!
和好姐妹霉霉一起去健身房
更是在Ins上公开了她瘦身的黄金法则。并没有像很多女明星一样，迅速的一路爆瘦。而是依靠建立健身习惯和健康饮食来塑造曲线。真的值得大家来学习哦~
黄金瘦身法则一：
让自己可以做不同的Yoga！因为Selena很容易对运动觉得厌倦，所以会交替的学习不同形式的Yoga，包括Pilates（皮拉提斯）和SoulCycle（单车教室）等…
黄金瘦身法则二：
不爱做运动的她，也会坚持做Cardio训练，特别是一些能增进心肺功能的训练，如有氧跑步、自行车、游泳等。
黄金瘦身法则三：
不要去执着体重，数字不代表全部，轻松快乐的运动和生活。
黄金瘦身法则四：
时不时的拉筋动作，可以让你拥有柔软度高的身体和轻盈的体态。
黄金瘦身法则五：
要知道，爬山健行，和闺蜜们相约享受大自然清新，比晚上跑趴要健康多了！
黄金瘦身法则六：
多喝水，保持身体有充沛足够的水分。
黄金瘦身法则七：
喝天然的果汁，家中备好果汁机。
Selena果汁食谱:2个红葡萄、姜、1整个西芹及半个红菜头榨出新鲜健康好果汁。
茶树菇菇觉得，一味的绝食去追求“纸片人”身材是不对的。像Selena这样，建立起良好的习惯，健康的瘦下来才是正确的办法！这七大黄金法则你们都学会了吗？
