肌肉男10年睡2500个妹子,他说都是大腿惹的祸

  编辑:landyliao
2016年09月20日 08:16来源于:运动啦
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据英国《每日邮报》报导,英国曼彻斯特有个叫DannyWagster的肌肉猛男,今年27岁,是当地的一个健身教练。说实在话,颜值真的算不上帅,但身材好啊,撩妹什么的特别好使...纵横“炮界”十载,Danny睡了大约2500个妹子

据英国《每日邮报》报导,英国曼彻斯特有个叫Danny Wagster的肌肉猛男,今年27岁,是当地的一个健身教练。

说实在话,颜值真的算不上帅,但身材好啊,撩妹什么的特别好使...

纵横“炮界”十载,Danny睡了大约2500个妹子。从17岁开始算,平均3天睡2个妹子,还不带重样的...

得手后的Danny常常在网上分享他的约后感:

“有一件事一些姑娘应该知道啊,我真不是看你,是看你后面那个呢”

“金发的姑娘技术比较厉害一点。”

“不要期待一个浪子的承若,他就是每天期待不同的那种人”

“今晚去赌场,希望有点好运,也许同时还可以培养一个除了找姑娘以外的爱好来”

作为英国“炮界达人”,Danny严格奉行“只走肾,不走心”的规则,可以说是万千花丛过,片叶不沾身。

10年2500个妹子,粗略算一下,这小哥人生三分之一的时间都用在床上了...

并且,这期间她还谈过一个长达2年的女朋友

但是,有女朋友的他也没闲着,背着女朋友约过不下50个妹子。(如果当时的女朋友知道了,会不会想阉了他...)

Danny说自己是那种有性瘾的人,如果超过48小时没姑娘,他就会浑身发痒。

况且,他的肌肉身材实在太受姑娘喜欢了,撩妹真的太随意了~

有一次在公园排队的时候他遇到一个姑娘,然后他们就在花园里啪啪啪了...

对于自己这种随时随地都能约到妹子啪啪啪的生活,小哥倒是很满意,还表示这都是跟他爹学的,他爸比有过5个妻子12个孩子。他娘亲虽然不赞成他这样放荡,但也拿他没办法。

Danny表示:“作为一个专业约妹达人,随时随地都能啪,不管是公厕、酒吧、还是自己家,有时候一起约个俩三妹子也是常事。

大部分妹子都是在酒吧认识的,他留下一个电话,基本上妹子都会主动打给他。Danny骄傲的说:“我有一个好身体,我的最高纪录是在一天内和4个不同的姑娘滚床单。

当然,“常在河边走,总有湿鞋的时候”,偶尔也会约到长得太丑的。第二天酒醒过来一看,女孩的鼻子长得就像波音飞机一样,吓得他连滚带爬地跑掉,连衣服都来不及穿。

更奇葩的是,2500个妹子的啪啪过程中,Danny基本上都不带T ...

他说自己会定期去做身体检查,至于如何判断姑娘的身体会不会有什么疾病,都是靠自己的双眼和多年的经验,也真是rio大胆!

就这,还是有大量的姑娘愿意和他滚床单(感觉英国妹子也真是没心没肺...)

10年,睡2500个姑娘,平均3天睡2个。搁一般人,谁受得了?

这幸好他是健身教练,每天都坚持锻炼,身体还能扛得住

Danny说,我平时夜生活消耗很大,我在训练上的强度很高,所以我非常注重饮食和休息

据Danny说:我最喜欢的健身动作就是深蹲,这可以让我的雄性激素源源不断的分泌,一方面可以促进肌肉合成,另一方面可以强化我的能力

好吧,这虽然是一个健身人群中的反面教材,也可以说是一个渣男的故事。但是从中可以从中提取到有用的知识就是练腿真的可以提高啪啪能力!

想知道一个人Make Love的能力强与弱,看腿部肌肉是最直接的办法。

腿部是我们人体肌肉最多的地方之一,属于是大肌群。一旦下半身变得强壮,便能刺激睪固酮、生长激素的分泌,借此提升整体肌肉量,新陈代谢也会随之节节高攀,这对想要减肥或喜爱健身的人来说都是一件好事哦!

1.一个人力量的大小,取决于腿部力量

国外力量训练中,百分之50到80都集中在腿部训练,腿部力量强大,干什么都有劲,你不会发现一个竹竿腿去参加举重运动的。其次腿部锻炼可以分泌睾酮,促进Make Love能力,所以腿强,那方面的能力不言而喻!

2.腿部力量强,不仅Make love能力强,也会帮助身体各部位肌肉增长

世界上大部分运动都需要腿部肌肉的参与,跑步,篮球,足球等等。美国跳远冠军比蒙的深蹲重量是308KG。俄国举重冠军彼得罗夫立定跳远 3.7 米。仔细看你会发现这些靠力量吃饭的运动员们,他们的上肢都不会差到哪里去,哪怕是锻炼的很少。这两个例子都充分体现了腿部力量的重要性。

但人类有时候是视觉动物,所以大部分人会忽略腿部锻炼,加强上肢锻炼,这是错误的,腿强才是真的强。

3.怎样合理锻炼腿部肌肉

首先你要知道腿部肌肉占全身肌肉比例的百分之50,所以。每周最少要一次腿部锻炼,最好两周三次才为最合适,腿部锻炼深蹲、硬拉是必不可少的,另外蛙跳是锻炼腿部肌肉的最佳动作,最大化刺激腿部肌肉生长,不妨试试把蛙跳加入到你的腿部锻炼计划中!

最后,不去健身房的话,可以试试下面这套徒手腿部训练动作,让你拥有形态完美的强腿!

1、单脚萝卜蹲:跟弓箭步的动作类似,先把一只脚放在椅子上,脚背贴着椅子,前脚距离后脚一大步,脚尖朝前,身体挺直。

下蹲时保持身体稳定、直上直下,感觉头顶有一条线在拉着你。特别注意膝盖不要往内或外开(平行朝前),并将重心摆在后脚。下蹲时前脚尽量不要超过脚尖,避免膝盖承受过多的压力。

建议:每组1脚10~15下,2~4组,组间休息1分钟。

2、T字欧嗨哟:双脚自然站开,脚尖朝前,身体打直。

接着,前脚维持直立但不锁死,让身体慢慢往下,另外一只脚跟着抬起、延伸,使身体和地板平行。

建议:每组1脚8~12下,2~4组,组间休息1分钟。

3、朝天蹬:双手撑地,双脚自然跪地。呈伏地挺身姿势,手的宽度比肩膀略开。下背打直,身体和地板平行。

把脚抬起,脚掌朝着上方,记得维持膝关节的角度,利用臀部的力量往上蹬。此时身体还是与地面平行、脚掌还是朝着上方、膝关节微弯曲。蹬到极限后,脚再慢慢下放。

建议:每组1组10~15下,2~4组,组间休息1分钟。

4、地心引力拜拜:手与肩同宽,半蹲姿势,稳定身体重心后用力地往上跳,跳起来的过程中,膝盖尽量碰到胸口或腹部。

脚落地后,马上接着跳,注意落地时膝盖不锁死,轻盈落地。锁死落地不仅膝盖承受压力会过大,对我们的脊椎也有害。另外,落地后小心自己的脚踝角度,小心别扭伤!

建议:每组10~15下,2~4组,组间休息1分钟。

以上示范动作,大部分是单脚为主,这也代表你必须有一定的肌力基础,再来尝试进阶训练会比较好。运动过程中,要特别注意重心及平衡问题。刚开始不熟悉动作,可以轻扶着椅子或是放慢速度做。最后,要记住,所有训练前皆要暖身,量力而为就对了!

坚持上述方案一个月,之后你会发现完全不一样的自己(你懂的~)

:运动啦(yundongla)

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