坎蒂丝·斯瓦内普尔（Candice Swanepoel），1988年10月20日出生于南非，职业模特。
坎蒂丝15岁的时候在一个跳蚤市场被星探发现，从而走上模特行业。到16岁时，坎蒂丝每天就已经能赚取40,000欧元的高额报酬。从2010年开始成为维多利亚的秘密签约天使。
2011年坎蒂丝成为维多利亚的秘密时尚秀的开秀模特。
2015福布斯公布《全球最赚钱超模榜单》，坎蒂丝排名第十。
坎蒂丝身材好的令人发指，81-58-85的三围，江湖人称“维秘小腰精”。
有没有羡慕得不要不要的
动起来
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目标肌群：腹部肌群
动作名称：抬腿式腹部锻炼
动作时间：尽量坚持做满15个
目标肌群：腹部肌群、大腿
动作名称：蝴蝶式卷腹
动作时间：尽量坚持做满15个
目标肌群：腹部肌群、大腿
动作名称：站立式卷腹
动作时间：尽量坚持左右各做满15个
目标肌群：臀部
动作名称：负重硬拉（翘臀之王）
动作时间：尽量坚持 1 分钟
目标肌群：腹部肌群、臀屈肌
动作名称：缠腿式卷腹
动作时间：尽量坚持做满 30 个
目标肌群：腹部肌群、臀肌
动作名称：双臂上举深蹲
动作时间：尽量坚持做满 70 个
目标肌群：背部、腹部肌群、大腿
动作名称：变体式俯卧撑
动作时间：尽量坚持做满 10 个
-the end-
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