郑爽这小姑娘,真是天生的“热搜体质”,单是一双腿,都上过N波热搜了。
之前双腿瘦枯如麻杆上了热搜。
那会儿爽姑娘真的太瘦了,让人心疼。
而自从《夏至未至》播出后,郑爽的“漫画腿”又动不动就爬上热搜。
啥是漫画腿?
漫画腿,就是漫画里美少女那双又白又长又直又细的腿啦。
看看郑爽在剧里面的腿,是不是和水冰月的很像?
这部剧里,郑爽有胖回一点点,加上打光,十足胶原蛋白。
总之,清纯脸,学生头,小奶音,漫画腿,立夏就是从漫画里走出来的美少女本人了。
为什么大家喜欢“漫画腿”?因为漫画腿是少女感很重要的一个标志。
它细长灵动,走起路来很轻盈,是永远是十五岁的灵气。
就算是小跑,也是小鹿般轻轻巧巧的活泼感。
大跑起来... ...永远不用担心会出现整栋楼地震的状况。
说了这么多,可能有点难懂,嗯,看下面动图,对比一下你们就知道了。
用简单的话来总结“漫画腿”,就是细、长、白、直。
少女感十足的周冬雨,也有一双“漫画腿”。
看她那双被架起来还能轻轻晃荡的腿,如同毫无重量一般,好轻盈,好羡慕。
曾几何时,周冬雨也有小粗腿的黑历史。
有人在知乎提问,周冬雨的腿是怎么变得那么好看。
她自己跑出来回答了,嗯... ...只要够瘦... ...
现在的周冬雨简直不要太少女,每次出现在大家视线里,都是露腿露腿狂露腿。
更“变态”的是孙怡,都已经怀孕到小腹隆起了,在路上被人拍到,还是一双细长无比的少女腿。
像孙怡这种腿小她无话可说,这绝对是一双天生的,怎么吃也不会胖的“老天偏爱腿”。
《花少3》在沙漠吃火锅的那集,他们玩游戏,娜扎需要回答一个“最羡慕江疏影”的地方。
娜扎说,江江的大长腿让她太羡慕。
身高168cm,细长直大长腿,还老爱玩下身失踪,完全的“漫画御姐腿”。
不过小她觉得娜扎也是够谦虚的,因为她自己本人也是好看成小仙女的“漫画腿”啊。
像这些还敢演学生妹的女星,都是“漫画腿”给的信心。
△倪妮,乔欣,杨幂,唐嫣
关于什么是好看的腿型,网上流行这样一张图。
X就是不能碰到一起,O就是要碰到一起,五处紧贴,四处分开,你也可以对着镜子瞅瞅看自己的腿。
现在很多人,因为坐姿和生活习惯不好,导致了很多不好看的腿型,当然,也可能纯粹就是因为胖。
内八,外八走路,翘二郎腿,单腿站等等,这些都是好看腿型的杀手。
小她犹记得曹植的《洛神赋》里形容洛神的仪态:“仿佛兮若轻云之蔽月,飘飖兮若流风之回雪”,眼前出现了一位漂亮的女子,步履轻盈,款步姗姗,煞是美好。
好看的腿,自然能走出好看的仪态,其实90%好看的腿都不是天生的,很多都是靠后天锻炼出来的。
小她今天就跟大家分享一些美腿的小教程吧。
首先,你要知道你的腿是哪种类型的不好看。
1.单纯肥胖型。
摸起来松松软软,走起路来肉会颤抖的,都属于脂肪型胖腿,爱吃东西,又不爱运动的girl,想要美腿,第一件事情,就是减肥咯。
小她个人觉得,减肥不该迷信“局部瘦”,多吃粗粮,少吃零食,然后多做一些运动,自然就可以瘦了,小她周围也有朋友会打溶脂针,效果还可以,但不能依赖这个。
辅助一些简单针对腿的锻炼,有助于在瘦身过程中,拥有好看腿型。
step 1.单腿站立,右脚尖点地,重复同样的动作做15次,然后换另一侧。
step 2.左腿在前右腿在后成弓步状,然后右脚尖向左点地,重复完成20次后再换另一侧进行。
step 3.双膝跪地,背部保持挺直,右腿先弯曲侧着向外展开,再向后踢腿伸直。收回来也是先向外展开,再轻触地面,左右腿各重复15次。
step 4. 侧卧,在上方的腿向上抬起。抬腿时臀部外侧发力,轻轻放下,右腿重复15次后换左侧抬腿。
step 5. 平趴,收紧臀部,腿部伸直向上慢慢抬起,同样左右腿重复15次。
这些动作不仅对塑腿型有效,还能练翘臀。
2.水肿型。
想知道自己是不是水肿腿,很简单,要手按压小腿肌肉,肌肤回弹缓慢的粗壮腿就是这类型的,这类腿通常出现在需要久站或者久坐的人身上,水分代谢不好,长久下来,脚腕都会变粗,膝盖也会长出赘肉。
小她经常就是,早上穿了一双刚刚好的鞋子上班,在公司换了鞋,坐了一整天,下班再穿早上那双鞋,明显觉得挤脚了。
水肿型腿,首先要少吃快餐,真空食品,碳酸饮料等,也不要保持单一动作超过一小时。
然后呢,可以辅助一些按摩手法。
Step1: 将乳液或瘦腿霜涂到腿上,由下至上涂匀。
Step2:单只手握拳头,从下往上推压小腿。
Step3: 两只手一起,揉圈按压小腿。
Step4: 双手一起按压膝盖后侧,这个动作对排毒超有好处。
Step5:像扭抹布一样,按摩大腿。
Step6: 双手按压大腿根部,那里有脂肪团,可以帮助排毒。
Step7: 从脚趾往上推到大腿,如同梳理一般,可以促进淋巴排毒。
3.肌肉型。
肌肉型粗腿大部分出现在爱运动的女生身上,表现为小腿肚结实,不好捏,特别是穿起高跟鞋的时候,小腿肚子会一下子凸出来。
肌肉腿其实挺美的,欧美系姑娘都习惯这风格。
肌肉型的粗腿,第一个方法,可以参照水肿型的按摩手法。
还有一种方法,就是拉伸,其实很多人之所以有肌肉腿,就是因为不注重拉伸,拉伸既可以有效舒缓紧张的肌肉,还能拉出纤细挺拔的体型。
小她最喜欢瑜伽的拉伸体式。
1.下犬式。
这是经典的瑜伽动作,可以有效拉伸腿,也可以放松肩颈。
手与肩同宽,手指张开,双脚与胯同宽,双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形,头部放松,保持5个呼吸。
2.侧伸展式
直立,双腿张开一条腿距离,双手平行地面,然后侧身,左右腿朝同一个方向90度,用身体去贴近大腿,保持5个呼吸。
3.冲刺式。
双手撑地,迈出右腿至双手之间,右手臂穿过弯曲的膝盖,双手保住右脚踝,保持这个姿势深呼吸五次,再换另外一侧。
4.单腿坐前折叠式。
这个动作可以拉伸腿筋,打开肩胸。
坐直,双腿并拢直伸,弯曲一边膝盖,将脚尽量往屁股靠近,另一直腿保持直伸,双手环腿在背后相交,然后身体前倾,尽量去压大腿,保持5个深呼吸。
瑜伽是很棒的有氧运动,对于塑造体形非常有效果,也很适合女生。
4.投机取巧型。
运动和节食如果那么容易坚持的话,那这个世上也就没有小粗腿了,嗯,针对懒姑娘,其实还有一种很投机取巧的瘦腿方法,那就是给腿化妆。
高光和阴影是很神奇的存在,它可以重塑脸部的骨骼和线条,自然也可以用障眼法让我们的腿变瘦。
step1. 用大地色的修容粉,在大小腿两侧进行涂抹。
step 2. 有点像画腹肌一样,先画出轮廓,然后再用浅色粉底填出自然的肤色。
step3. 用高光轻轻扫在腿上,打在腿骨处就好,这样会让腿部的视觉效果更修长。
怎么样,是不是很方便,十分钟就能搞定一条细直大长腿。
说真的啊,越长大小她越认为,一个女人的漂亮,真不是脸决定的。
只要你有一个好的身材,再会画好看的妆,再学会搭配,有一个适合自己的发型,不论你脸长什么样,是黑是白,是高是矮,都会是个美女无疑,而要达成这些,只要靠努力就可以,努力与丑,看你怎么选咯。
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演学生妹要化怎样的妆?谭松韵有话说
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