明
明腿超细的杨幂要自黑自己抽脂你信吗？女明星有腿粗的也有粗过现在变细的，其实瘦腿真的没这么难。
这期姐姐好饿请来杨幂，平时都是看小S各种撩男神，这期完全是看小S和大幂幂在互怼！
比用手摸肚脐▼
互相自爆缺点，小S说她耳根子软▼
杨幂说自己嘴臭爱损人▼
杨幂说自己不挖鼻屎也不放屁，小S回怼：你还是个人吗▼
好不容易小S夸大幂幂的腿细▼
nili幂幂又开启了自黑模式。说自己的腿是抽脂抽出来的▼
谁信啊~你幂的腿是出了名的白细长！
随便找一张图片，腿都是细成杆儿。
在你幂这，不知道萝卜腿，O型腿长什么样~
就算冬天穿厚实了，真的也就这么粗了！对于杨幂，如果看腿粗，我就知道绝不是她！
她们的腿真粗
但是有些女明星的腿是真粗！
朴信惠
说到粗腿第一名，我就想到朴信惠。粉丝们别打我！
曾经有人给信惠妹子的腿起了个形容词叫“黑壮实”，虽然有点狠，但是也的确是事实。
宋茜
宋茜的腿算是韩国女团中粗的了！
从大腿到小腿几乎是一个粗细！
好在腿比较长，也不会特别凸显腿粗这事儿，但是要放在一众女明星中，那还真是输了！
刘涛
虽然nili涛姐平时爱健身，但是这腿真是粗壮的很无助！
一穿高跟鞋就更暴露无遗了！
一看这小腿肌就知道这人气场很强大！
她们粗过但瘦了
腿真的有这么难瘦吗，娱乐圈这些女明星证明不是
周冬雨
每次写到瘦腿都必须提到周冬雨。要是光看以前的腿你可能觉得也就还好。
但是有了前后对比图，就觉得以前那腿怎么这么粗，现在怎么能细成这样！
而且人家还真不是P的，真的是又细又直！
阿娇
最近又一瘦腿励志女明星~虽然腿短，但是至少现在是细了很多。
回看当初，可能阿娇自己都不想看到这些图吧。
没有对比就没有伤害。光着大腿都比人家穿了裤子的看上去胖。这粗腿真的是和她的脸一点都不搭！
怎么瘦
运动必须是第一法则。
维密天使也不是光节食不动就能瘦下来的！
人家比你瘦还比你努力！别说你运动了就是不能瘦，关键在于你运动一天，人家运动一年。
5:3:2瘦腿法
身材有比例，腿也是有比例的。整条腿的大腿：小腿：脚腕的完美比例应该是5:3:2
step1：双腿同时向两侧张开跳。这个动作会刺激你的脚踝和大腿内侧。
step2：两腿往前伸跳，然后同时停下保持站立，这个动作会刺激你的脚踝和小腿。
step3：身体向前，每条腿斜着（向另一只脚的方向）踢两次，这个动作会刺激你的骨盆和大腿内侧
step4：把膝盖抬到图中所指的高度
跳的同时，90度斜着踢腿，这个动作会刺激你的臀部肌肉
step5：一条腿在跳，另一条腿伸直然后尽量往高处踢，这个动作会刺激你的整个下肢
step6：往高处跳然后举手击掌，这个动作让你从小腿肌到大腿都往上提，也能刺激到整个下肢。
韩国大部分女明星的腿都很细。人家还真的是自己瘦下来的。
之前在《get it beauty》上就曝光了一些韩国明星的懒人瘦腿法。看看人家，就算是懒，也要想办法瘦。
动作一：抖腿
坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的脚尖。
左右摇晃，有没有发现你小腿的肌肉在抖动，可以舒缓小腿肌肉紧张。
动作二：跷二郎腿
坐在凳子上，双腿摆翘二郎腿的姿势，但是小腿是放在膝盖上。
用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环。
动作三：拧毛巾
拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿!
瘦腿针
如果你是粗壮的肌肉型小腿，有一个比较快捷的方式就是打瘦腿针。
它是A型肉毒素针剂，作用在肌肉组织。不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射就可以。
关于副作用就要看你医院给你注射的剂量、浓度、部位选择的控制了。建议大家如果要做可以去比较正规的医院咨询哦~
如果你用运动的方式去瘦腿，一定要坚持才有效。但是如果觉得瘦腿针比较快，自己也比较安心，就花钱去打，反正想要瘦腿，你总要付出点代价~
