上了年纪就感觉孤独?这位71岁健身奶奶,教你如何活出尊严

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2017年10月22日 16:37来源于:健身汪
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之前看过一篇文章,讲述的是老人退休后,就感觉生活非常的悲观,儿女不接他们去住,想出去旅游,身体又不争气,俩老人躺在病床上,相依为命,用他们的话说,年纪大了,感觉人老了,生病了,毫无希望,毫无尊严。但这

之前看过一篇文章,讲述的是老人退休后,就感觉生活非常的悲观,儿女不接他们去住,想出去旅游,身体又不争气,俩老人躺在病床上,相依为命,用他们的话说,年纪大了,感觉人老了,生病了,毫无希望,毫无尊严。

但这样毫无尊严活着的老人,又岂止她一位呢?当然对于这些老人我们无可指责,毕竟当一个人到达生命的黄昏阶段,谁都无法要求她去做什么。只是生命有很多的活法,为何人到了70岁,就一定要服老呢?“不!我拒绝服老”,这位72岁的银发老奶奶白金芹这样说道。

当你遮住她的这一头银发,你是否会认为她是一位50岁的大妈?到了2017年,她就72岁了,在这个年纪,有些老人就生病了,就住院了,就孤独了,就没尊严了。而这位老奶奶当年也是体弱多病,后来在健身房接触了瑜伽后,就再也停不下来了,这一练就是12年。

她身材修长,肌肉结实,腰腹有力,而且她并不会像很多上了年纪的老人一样,大腿战战巍巍,需要拐杖,相反她的大腿肌肉线条比很多少女都更紧实,关节炎?走位颤抖?那是不存在的。

从2005年开始练习瑜伽伊始,她尝试过很多的健身项目,不局限于瑜伽,还有很多,比如力量训练、普拉提、有氧操等等,全面提升自己的心肺和肌力,白金芹一周去6趟健身房,用她的话说,现在健身就像成瘾了一样,一天不练就感觉十分难受。

她在健身会所也是一位红人,许多年轻人每天来健身的习惯就是被她带出来的,就像一位小伙说:“办卡3年,真的有100次想放弃的想法,但每次都是被她短信叫过去,还好有她的监督,否则真坚持不下来了。”

跟年轻人比靠墙深蹲,大腿肌肉耐力一点都不比她们差;有很多年轻妹子,连一分钟平板支撑都坚持不下去,她却能坚持5分钟左右,这强大的核心能力,真的是经常健身的男性同胞估计都比不过了。

有的老人说,我也想健身啊!但是没有健身房,没有健身教练,自己想练又没地方练,其实健身并不仅仅是瑜伽,练肌肉,就算年纪大了,经常去跳跳广场舞,干干活,出去走走,都是一种健身,总比要呆在家里打麻将强!

就像之前在煎饼摊,有位50岁的煎饼大妈说:“之前不出来干活的时候,基本隔三差五,身体就有小毛病,但是后来经常推小车出来烙煎饼,这身体就没什么毛病了,精神也比以前好多了,所以人老了,不能就躺家里享福,生命还是在于运动呀!”要知道这位盐城大妈,家里三套房,三辆车,完全可以躺着享福的!

这个世界谁都会老,很多人在年老之际,就想着靠儿女养着,但不论是儿女或是伴侣,都是靠不住的,中国不是有句古话吗“久病床前无孝子”,唯有自己努力,才能摆脱这样的孤独感,就算是老,也要优雅的老去。


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