娜扎幂幂都有小肚子?半个娱乐圈都是小腹婆

  编辑:fashion
2018年06月15日 00:07来源于:ELLE世界时装之苑
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《花儿与少年》第三季开播以来,热度居高不下!一人一狗一车闯荡非洲的陈柏霖,风趣幽默情商高的张若昀都圈了不少粉,万万没想到,还诞生了一对CP——江疏影和古力娜扎的“炸酱”组合!▲这对CP的日常与众不同,最爱

《花儿与少年》第三季开播以来,热度居高不下!一人一狗一车闯荡非洲的陈柏霖,风趣幽默情商高的张若昀都圈了不少粉,万万没想到,还诞生了一对CP——江疏影和古力娜扎的“炸酱”组合!

这对CP的日常与众不同,最爱做的事就是比美和互怼!

看起来安静乖巧的两人聚在一起后变成了怼友界的扛把子,同行的小伙伴们笑称这对互怼姐妹花很像《破产姐妹》!

颜值上两人不分伯仲,但在身材上,还是爱健身的江疏影要略胜一筹了!

在《花儿与少年》的发布会上,坐在一起的炸酱CP谈笑风生,然鹅!在这张图里我们看到了娜扎的“小肚子”!

体重不过百的娜扎竟然有小肚子!其实她的手臂非常纤细,双腿也很修长,可惜坐下时腹部不是很平坦。

要知道,露腰装是夏天必备LOOK,小腹不“合格”怎么敢穿呢?!“带货女王”大幂幂已经穿上秀身材啦!

小奶茜也爱“衣服穿半截”,自信地露出自己的小蛮腰。

已经当了妈妈的佟丽娅对露腰也毫不畏惧,在机场LOOK中秀上一把。

这样的修身抹胸裙真的很容易让人看见“小肚子”!

刘天仙这件隆重的礼服一不小心暴露了她的“小肚子”。

在这张亲密的闺蜜合照里,高圆圆的腹部明显有微微隆起,网友们还猜测她是怀孕了!后来,她在微博上解释说是因为当晚“吃太多啦!”

“汗水流的越多,泪水就越少!”

曾经她们也有“小肚子”,

现在完美逆袭啦!

袁姗姗

谢依霖

张韶涵

张雨绮

张天爱

吴佳尼

邓紫棋

王珞丹

赵丽颖

这一个个“炫腹狂魔”是不是让你很心动?

消灭“小肚子”必须放大招!

你说对运动没动力?有男神示范总能让你动起来了吧!

双手轻轻抱头,用一侧肘关节触碰另一侧膝盖,腹部核心肌群一直处于收紧的状态,另一条腿伸直的时候与地面平行。

你说想要躺着瘦肚子?那赶紧做起来!

利用腹部力量左右摆动双腿,摆动幅度保持在60度左右,不要依靠惯性。

曾经红遍网络的“吸肚子大法”也值得一试!

双手垂直于地面跪地,把意识集中在腹部,吐出腹部所有的空气,肚子尽全力收缩。收缩至自己的极限之后,进行缓慢呼吸。坚持到自己的极限,以吸不住肚子为一组,重复3-5组。

再来一组虐腹操!照着练习,想不瘦腹都难!

双手撑地,双脚跳跃分开,双腿保持笔直状态。

双手撑地,双脚不断轮流向前跳跃。

双手撑地,弯曲膝盖进行跳跃。

双手撑地,一脚撑地,另一腿膝盖向前靠近肩膀。

双手撑地,一脚撑地,另一腿膝盖靠近对角线肩膀。

想要手脚并用?最后奉上Karlie的瘦肚子大招!

将左脚往后延伸,同时利用左手举起水瓶往水平方向延展,接着同步收回手和脚。单边完成5组后,换另一边练习。后期可以加大单边的组数,单边连续完成15组为最佳。


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