怎么正确给宝宝补充儿童钙?1分钟 速成

2021年11月26日 14:59来源于:网络
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在这个内卷时代,就连养娃都要开始卷起来。做父母的都望子成龙、望女成凤,希望自家娃能够赢在起跑线上,不光给小小年纪的孩子报

在这个内卷时代,就连养娃都要开始“卷起来”。做父母的都望子成龙、望女成凤,希望自家娃能够赢在起跑线上,不光给小小年纪的孩子报各种兴趣班,还会拼命给孩子补充Swisse儿童钙类的钙类营养补充剂,以及各种营养素,希望自家娃能够长高高。

一味地内卷,拼命给孩子补充儿童钙真的是件好事吗?关于怎么样正确给孩子补充儿童钙,各位家长们有了解多少呢?

孩子是否需要补钙?

首先迎面而来的问题就是,我们的孩子真的需要补钙么?

答案自然是肯定的,不过孩子什么时候开始补钙、需要补充多少钙却是一门大学问。一般来说,孩子们是否需要补钙取决于孩子们每日的钙元素供应是否足量、日常摄入钙的总量是否达到了需要量,同时家长们也需要根据自家娃的发育情况、症状、体征来综合判断。

一般来说,对于不同生长发育阶段的孩子也是有所不同的,对于6个月以下的小宝宝们来说,他们日常从母乳or奶粉中获取的钙质就足以应付日常所需。

对于7个月至2岁的孩子来说,每天所需的钙量为600mg;

对于3至9岁的儿童,这个阶段是他们骨骼快速生长发育的阶段,对于钙的需求相对提高,日常所需钙量约为800mg;

对于10至18岁的孩子来说,他们正处于青春期,同时也是生长发育的黄金阶段,对于钙质的需求更高,日常所需约为1000-1200mg。

补钙好搭档——VD

其实对于我们的孩子而言,获取钙的途径有很多,日常饮食中他们就可以获取大部分钙质,比如牛奶、鸡蛋等食物中都含有丰富的钙质。补钙容易,但是让钙充分发挥作用就相对难了一些。

这就需要钙质的好搭档——维生素D来帮忙。维生素 D和钙质一样都是孩子成长路上不可或缺的物质,维生素D还可以帮助孩子促进对于钙质的吸收,让钙发挥更大的作用。但是相比之下VD并不易通过日常的饮食,这也就意味着孩子需要在补钙的同时额外补充VD,二者搭配才能够达到更好的效果。

挑选儿童钙的原则

钙质来源好吸收

在挑选儿童钙时,我们首先需要看的就是钙质的来源。市面上主要有两类钙剂,一种是无机钙,也就是碳酸钙和磷酸钙,这类钙剂钙含量高,价格低廉,但是相对不容易吸收,消化吸收的过程需要胃酸参与,比较容易让小朋友吃过后出现腹胀、放屁、便秘等情况。

相比之下有机钙就更加温和好吸收,有机钙指的主要就是柠檬酸钙,消化吸收过程无需胃酸参与,也不会有胃肠道的副作用,对于小朋友们来说更容易吸收。

搭配VD效果佳

前面已经提到了维生素D对于补钙的重要性,所以在挑选儿童钙时,自然不能只看钙的含量,而忽视了维生素D。尽量选择含有维生素D3的钙剂,能够让补钙的效果事半功倍。

市面上的儿童钙这么多,Swisse斯维诗儿童钙能够脱颖而出主要就是因为它很好的满足了挑选儿童钙的两个原则。Swisse斯维诗儿童钙的钙质来源选择了温和的柠檬酸钙,钙质含量高,并且好吸收,对于小朋友来说不会有便秘、胀气的情况。Swisse斯维诗儿童钙的钙含量为200mg/片,可以很好地满足不同年龄段孩子的日常所需,同时还添加了维生素D3,更好地助力孩子的骨骼牙齿发育,同时促进对钙的吸收。

各位家长们想要孩子长高个的心情可以理解,但是在挑选儿童钙时,还是应该擦亮眼睛,多做功课,多多对比成分、含量,结合自家娃的生长发育需求,选择合适的才更为关键!


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